Es ist ein bekanntes Szenario: Sie sind weit weg von zu Hause, weit weg vom Komfort Ihres normalen Schlaf-Anordnung. Wenn Sie weg von deinem Bett sind, können immer entspannt schwierig sein. Wenn Sie in einem Hotelzimmer schlafen sind, kann die Erfahrung oft in mehrere unruhige Nächte Drehen und Wenden führen. Wenn Sie müde von ungutes Gefühl in einem anderen Bett bist, gibt es einige Schritte, die Sie ergreifen, um den Vorgang zu erleichtern, können schlafen. Bevor Sie geben auch den Raum, versuchen, sich selbst die beste Chance auf eine friedliche Nachtruhe. Wenn Sie wählen können, in welchem ​​Hotel man sich gerade zu bleiben, sehen, wenn Sie eine, die nicht in der Nähe von großen Lärmquellen, wie überfüllten Autobahnen oder Flughäfen abholen können. Fragen Sie einen Mitarbeiter in der Lobby, wenn es irgendwelche ruhige Zimmer zur Verfügung stehen. Manchmal haben sie spezifische ruhige Zimmer in den oberen Etagen, die weit von den Aufzügen befinden. Bestätigen Sie, dass Sie Ihr Zimmer Zuordnung mindestens zwei oder drei Stockwerke über dem Festsaal ist. Sie können auch versuchen, ein Zimmer auf der Rückseite des Gebäudes verlangen, vom Parkplatz. Sich für einen guten Raum ist natürlich wichtig, aber Sie wollen sicherstellen, dass Sie auch einige Accessoires packen das kann wiegen Sie in einem schönen Ruhe. Vergessen Sie nicht, ein paar Ohrstöpsel einpacken. Der Lärm, den sie blockieren, macht sie die Investition wert. Sie sind in der Regel billig und wild verfügbar. Vergessen Sie nicht, eine Schlafmaske, entweder. Die Maske wird blockieren alle Lichtquellen in Ihrem Zimmer. Wenn Sie etwas Platz in der Tasche haben, warum nicht packen ein paar Blätter und Kissenbezüge von zu Hause aus? Jegliches Material, Ihr Körper bereits verwendet wird, um helfen Ihnen sogar entspannen faster.Before Sie sich entscheiden, nennen es eine Nacht, gibt es mehrere Schritte im Laufe des Tages, die Ihnen helfen schlafen, wenn die Zeit reif ist kann. Nicht richtig zu essen vor dem Schlafengehen, da die Verdauung halten Sie wach. Betrachten Sie trinken eine kleine Tasse Tee oder einem Glas Wein vor dem Schlafengehen. Sie sollten die Hotel-Rezeption, um alle Anrufe, die garantieren, dass Sie nicht in der Mitte der Nacht geweckt halten wird. Denken Sie daran, das Thermostat in Ihrem Zimmer passen auf eine Temperatur, die man sich wohl fühlt. Ein warmes Bad vor dem Schlafengehen kann auch bei der Anreise nach faster.If du bist jemand, der ein wenig Hintergrundrauschen in Schlaf-Beihilfen haben mag Schlafmittel, es gibt viele Schritte, die Sie versuchen zu passieren kann. Setzen Sie einen Ambient-Musik und tragen Ohrhörern oder Kopfhörern. Wenn Sie Ihr Handy für Musik-, Pre-Programm ein Alarm losgehen verwenden, damit Sie nicht verschlafen. Alternativ können Sie das Fernsehgerät auf niedrig setzen seit einiger weißes Rauschen, aber stellen Sie sicher, es ist nicht laut genug, um Ihre neighbors.Once du bist im Bett, clear all die Gedanken in deinem Kopf zu ärgern. Wenn Sie Zeit im Bett verbringen mit Gedanken wirbeln in Ihrem Kopf herum, werden Sie es schwierig finden, auf Schlaf zu konzentrieren. Kontrollieren Sie Ihre Atmung und finden Sie eine bequeme Position im Bett. Schlafen in einem Hotelzimmer kann beängstigend sein, aber es gibt keinen Grund, warum Sie nicht bekommen kann eine große Nacht des Schlafes
By:. Aayana
.from:https://auto.de.0685.com/auto/travel/19186.html