Manchmal findet man sich weg von zu Hause, weit weg von deinem Bett und Ihr angenehmes Schlafklima Anklage. Schlafen in Hotels oft in unruhige Nächte Drehen und Wenden im Bett führen. Um eine volle Nachtruhe in einem Bett die Ihnen nicht vertraut zu bekommen, gibt es einige wichtige Schritte, die Sie brauchen, um take.First, geben Sie sich einen Vorteil, indem so viel Lärm wie möglich. Identifizieren Sie die Lage des Hotels möglich Sie wollen, um zu bleiben und sehen, ob es in der Nähe potenzieller Störquellen, wie Autobahnen oder Flughäfen ist. Vor uns ein Zimmer Zuordnung, fragen, ob es irgendwelche ruhige Zimmer zur Verfügung stehen. Diese Zimmer befinden sich auf den oberen Etagen und weg von Aufzügen. Stellen Sie sicher, das Zimmer ist mindestens zwei oder drei Etagen über den Banketträume. Eine andere Taktik ist, um Zimmer auf der Rückseite des Gebäudes verlangen, vom Parkplatz lots.While das Finden der richtigen Raum ist wichtig, es ist auch hilfreich, um ein paar wichtige Punkte zu packen, um Ihren Hotelaufenthalt so angenehm wie möglich. Pack ein paar Ohrstöpsel. Beim Aufsetzen Bits von Schaum in den Ohren klingen mag nicht komfortabel, ist die Menge an Lärm, den sie blockieren kann die Investition wert. Packen Sie eine Schlafmaske. Die Schlaf-Maske blockieren jede lästige Licht, die unerlässlich ist, wenn Ihr Zimmer nicht über Verdunklungsvorhänge. Wenn möglich, bringen Sie keine Bettwäsche, Kissenbezüge, Decken oder von Zuhause aus. Du wirst feststellen, dass Ihr Körper auf das Material, die helfen den Übergang in den Schlaf faster.Before Sie sich entscheiden, den Sack schlagen können verwendet wird, gibt es einige weitere Schritte, die Sie sich vorbereiten zu können. Nicht vor dem Schlafengehen zu essen, da der Prozess der Verdauung halten Sie auf. Sie können auch versuchen mit einer kleinen Tasse Tee oder einem Glas Wein. Stellen Sie an der Rezeption, um alle Anrufe zu halten, um sicherzustellen, dass Sie nicht in der Mitte der Nacht geweckt werden. Denken Sie daran, die Temperatur im Raum einstellen nach Ihren Wünschen. Sie können auch ein warmes Bad, die Körpertemperatur zu helfen, genug schlafen leichter senkt. Wenn Sie eine Person, die auf Hintergrundgeräusche in Hotels schlafen abhängig sind, gibt es viele Schritte, die Sie ausprobieren können. Setzen Sie auf Ambient-Musik und Kopfhörer tragen. Sie können pre-Programm ein Alarm in Ihrem Handy zu gehen, so dass, wenn Sie Ihr Handy für Musik zu verwenden, und Sie schlafen mit den Kopfhörern auf, werden Sie geweckt werden. Alternativ können Sie versuchen, indem Sie das Fernsehgerät auf niedrig, aber stellen Sie sicher, dass es bei einem Volumen, die nicht ablenken Ihre neighbors.Once du bist im Bett, deaktivieren Sie Ihre Gedanken. Wenn Sie Ideen und Gefühle dominieren Ihren Verstand haben, werden Sie feststellen, dass es schwierig sein wird, auf Schlaf zu konzentrieren. Suchen Sie nach Möglichkeiten, um Ihre Atmung zu kontrollieren und finden Sie eine bequeme Position auf dem Bett. Während des Schlafes in einen neuen Raum könnte auf den ersten beängstigend, Nach diesen Schritten wird Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Ihre Übernachtungen in Hotels werden ganz friedlich
By:. Aayana
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