Das nächste Mal, wenn Sie am Strand entspannen, Sie könnte nur sein, um Jahre Ihres Lebens. Millionen von Amerikanern sind auf dem Wasser fahren in diesem Sommer, und neue Studien deuten darauf hin, dass sich ein wenig Zeit zu trainieren und am Ufer entspannen können das Immunsystem stärken, Kraft zu tanken, den Körper, die möglicherweise um Jahre des Lebens. Diejenigen, die sich Laufen, Joggen, Stretching, oder sogar das eine kleine Verschnaufpause während der Meditation oder Entspannung finden kann wirklich genießen Sie diese benefits.Those Küsten und Ufern, die gut versorgt sind durch eine umweltbewusste Regierung oder Gemeinde gemacht sind typischerweise frei von Verschmutzung, Industrie und andere Belastungen, die kommen zusammen mit städtischen und Stadtleben neigen. Aus diesem Grund scheinen die gesundheitlichen Vorteile der Besuch der Strand durch eine warme Sonne und Meeresbrise. Aber noch mehr als das, zu Fuß auf sandigen Flächen erfordert nahezu verdoppeln die Energie Menschen müssen auf flachen, harten Böden bewegen. Dies bedeutet, dass es ohne wirklich zu wissen, Menschen, die Zeit zu verbringen an Sandstränden sind mit mehr Energie, mehr Kalorien zu verbrennen und gesünder nur zu Fuß auf Sand! Frische Luft, zu Fuß auf Sand und Verjüngung des Körpers kann die Durchblutung zu erhöhen, Peeling die Haut und versorgen den Körper mit Mineralien, die im Ozean oder im Meerwasser gefunden werden kann. Nach dem Training können einen erholsamen Stunden am Strand Stress im Körper zu verringern, die Rückgabe an einem normalen Pre-Workout-Staat, der das Immunsystem profitieren können, den Stoffwechsel und die Lebensdauer von Individuen, die sich selbst verbringen mehr Zeit in der Nähe des Wasser zu finden . Direktes Sonnenlicht hat auch seine Vorteile für den Körper, aber es ist wichtig, Sonnencreme zu benutzen und nie zu viel Zeit unter direkter Sonneneinstrahlung, da es schädliche UV rays.Sports in diesem Umfeld enthält auch die Förderung der Körper. Wie bei jeder Sportart, ist Übung beteiligt, aber durch spielen Volleyball im Sand oder Joggen entlang der Wasserlinie erhöht wesentlich die Qualität der Bewegung und Training wird man empfangen. Aber selbst wenn strenge oder umfangreiche Übung oder Sport ist nicht Ihre Stärke, entspannend - auch Nickerchen-am Strand hat seine Vorteile. Diese gezielt den Blutdruck senken und dienen als natürlicher Muskelrelaxans, das Entfernen Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, und andere kleinere körperliche Probleme. Viel Zeit in diesem Umfeld bedeutet auch, dass Sie nicht viel Zeit in unhealthier Orten wie Fastfood-Ketten, auf der Couch, die Atmung Verkehr Auspuff, arbeiten in stressigen Umgebungen, oder der Umgang mit anderen Aspekten der Stadt, städtischen und suburbanen Lebens. Für jede Minute verbringen Sie an der Küste, am Meer, am See, oder Joggen auf dem Sand, das sind die Minuten, die Sie nicht ausgeben, in Orten, die sich negativ auswirken könnten Ihr Leben. Das nächste Mal, wenn Sie betrachten das Ausarbeiten oder gehen auf eine Post-Workout Wind ab, auch wenn Sie nur wollen, um sich zu entspannen und regenerieren den Körper, in Betracht ziehen, sich in diesen Umgebungen und möglicherweise um Jahre Ihres Lebens
By: Andrew Stratton
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