Erweitert Flugreisen kann bedeuten, dass es zu einem weit entfernten Ziel schneller, als Sie es jemals könnte durch eine andere Art der Fortbewegung. Allerdings kann es auch bedeuten, Langzeitbelichtung, unbequeme Sitze, Langeweile, und schlimmer noch, Probleme mit der Zirkulation. Gute Durchblutung ist für eine Reihe von Gründen wichtig. Ihr Lymphsystem müssen gute Zirkulation zu allen Zeiten. Die Lymphe ist eine Flüssigkeit zusätzlich zu Blut, das in jedes Gewebe im Körper enthalten ist. Das Lymphsystem ist ein Netzwerk von Gefäßen und Knoten, die das Fluid zu jedem Ort in Ihrem Körper zu übertragen. Diese Knoten sind im Wesentlichen Fabriken für die Herstellung von weißen Blutkörperchen. Vielleicht gehört, dass Sie geschwollene Lymphknoten haben, wenn Sie krank sind, haben. Dies ist, weil Ihr Körper Überstunden auf Produkt, was es braucht. Das Lymphsystem nicht eine Pumpe. Es einzig auf die Bewegung der Muskeln, um den Druck innerhalb des Systems zu halten. Das heißt, Sie müssen um die ganze Zeit bewegen, um den Kreislauf halten. Lymphflüssigkeit macht eine Reihe von Dingen, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Erstens hilft es, die Zirkulation des Blutes zu beenden. Als Ihr kleiner Schiffe zu bekommen, werden die Komponenten durch kleine Lücken gequetscht. Dies hilft, Nahrung zu den Zellen transportieren. Die Lymphgefäße sammeln die Reste und nehmen Sie es zurück in das Blutsystem. Das Blut ist dann in der Lage, um es zu Nieren übertragen und du bist Leber aus dem Körper geleitet werden. Lymphflüssigkeit bewegt sich auch weiße Blutkörperchen zu den notwendigen Stellen im Körper. Jeder Bereich der Beschädigung, Entzündungen oder Erkrankungen benötigt weißen Blutkörperchen für sein Überleben. Der einzige Weg, dies zu tun ist durch die Übertragung von Lymphflüssigkeit. Der einzige Weg, Lymphflüssigkeit, aus irgendeinem Grund zu übertragen ist movement.Movement bei Flugreisen kann sehr, sehr schwierig. Die negativen Auswirkungen von nicht in Bewegung um für eine lange Zeit kann sehr schlecht für Sie. Als Ergebnis bieten die meisten Fluggesellschaften einen Rat in dieser Angelegenheit während des Preflight-Gespräch mit den Passagieren. Vielleicht ein paar einfache Übungen in regelmäßigen Abständen versuchen während des Fluges zu halten Ihr Blut zirkulierenden. Dies kann dazu beitragen, Steifheit, Schmerzen und Müdigkeit. Es kann auch helfen, senken das Risiko von schweren Erkrankungen wie Venenthrombose, ein Blutgerinnsel ist. Blutgerinnsel können gehen Sie direkt zu Ihrem Herzen, was zu einem Herzinfarkt, die zum Tode führen können. Sie können Ihre Übungen, indem Sie Ihr Handgepäck auf Tasche so nah wie möglich am Körper zu einem Winkel von neunzig Grad zu starten. Haben ein paar Bizeps-Curls. Das sollte Ihnen ein gutes Training. Wenn Sie können, das Gleichgewicht der Tasche auf den Knöcheln und ein paar Beinheben. Versuchen Sie, einen einfachen Spaziergang durch die Kabine. Es könnte schwierig sein, aber wenn schon sonst nichts, es soll Ihnen helfen, Ihre Beine strecken. Sie können auch versuchen Sie die Handflächen zusammen. Drücken Sie so hart wie Sie können und halten Sie die Position so lange wie möglich. Dann versuchen Sie packte den nächsten Buch. Halten Sie Ihre Arme flach mit dem Buch auf. Halten Sie die Position so lange wie Sie können. Ruhe für ein paar Minuten und dann wiederholen. Schließlich strecken jeden Muskel Ihres Körpers wie du kannst. Eine wichtige Sache zu beachten, wie Sie Ihre Übungen versuchen, ist, respektvoll zu sein der Passagiere um Sie herum. Sie brauchen nicht zu einem Ellbogen im Gesicht auf Stundenbasis basis.Besides Bewegung unterworfen werden, es gibt ein paar andere Möglichkeiten, um Ihren Körper gesund bei Flugreisen. Erstens, trinken Sie viel. Versuchen Sie, Rauchen und Alkohol vermeiden, da diese beiden den Weg Ihren Kreislauf Systemen ändern können. Vermeiden Sie auch Ihre Beine kreuzen, während Sie sitzen. Es kann zu stoppen den Verkehr von den Beinen. Vielleicht wollen Sie auch zu lockere bequeme Kleidung, während auf der Ebene zu tragen. Bestimmte Kleidungsstücke können zu reduzieren oder beschränken, die Zirkulation, die Sie versuchen so schwer zu halten Pumpen werden. Kompressionsstrümpfe können helfen, zu verhindern Schwellungen und kann sogar helfen, erhöhen die Blutzirkulation in diesem Bereich Ihres Körpers. Sie sollten nur kaufen, diese aber von einem seriösen medizinischen Einrichtung, wie sie sein kann gefährlich sein, wenn verwendet falsch. Sie müssen auch gemessen, um Ihre Beine passen. In jedem Fall diskutieren diese Idee mit Ihrem Arzt
By:. Leif Chen
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