Die Amerikaner planen, genauso viel oder mehr in diesem Jahr als im letzten Jahr reisen, nach 2002 American Express Leisure Travel Index. Aber wie Geschäfts-und Ferienreisen Rebounds, bleibt seine Besorgnis über die Spannung ein Problem. "Seit dem 11. September erhalten wir zahlreiche Anrufe um Rat zu fragen, wie man Stress während der Reise im Ausland", sagt Dr. Myles Druckman, Chief Medical Officer von International SOS, das größte Unternehmen und weltweit führend in der Teilnahme-und Gesundheitsschutz. "Die Schlüssel ist zu gut für ihre Reise vorbereitet zu werden so weit wie möglich über Ihr Reiseziel informieren ", sagt Dr. Druckman. "Verfolgen Sie die Nachrichten über wichtige Ereignisse, die Ihre Reise beeinträchtigen können. Erfahren Sie, was in dem Land, die Sie besuchen passiert." In der untersten Ebene, Dr. Druckman darauf hin, dass Sie, dass Sie reisen zu bestätigen, vor allem im Ausland, ist inhärent stressig, auch auf einer Vergnügungsreise. Du bist in seinem Element und Routine, müssen Sie möglicherweise mit einer fremden Sprache umzugehen. Dies ist zwar spannend, ist es natürlich, das braucht mehr Aufmerksamkeit und energy.Here sind einige Tipps, die helfen können: 1. Wissen ist Macht. Sie einige der Forschung über die Orte, die Sie besuchen wollen, so dass Sie wissen, was zu erwarten ist. Dies wird zur Beseitigung der Angst, "was-wäre-wenn" läuft durch seine head.2. Ruhe, bevor du gehst - genießen Sie Ihre Reise und machen sich weniger Sorgen, wenn Sie gut sind ausgeruht und voller Energie. Wenn Sie lange Strecken fliegen, möchten Sie vielleicht für ein oder zwei Nächte auf dem road.3 stoppen. Bevor Sie gehen, machen Sie eine Kopie der ersten Seite Ihres Reisepasses und andere wichtige Reisedokumente und bewahren Sie diese getrennt von den Dokumenten selbst auf Reisen. Also keine Sorge, wenn die Dokumente verloren gehen oder stolen.4. Lernen Sie grundlegende Redewendungen in der Landessprache - du wirst mehr in control.5 fühlen. Mit Freunden und Familie durch regelmäßige E-Mails oder Telefonanrufe In Verbindung bleiben - das wird helfen, dass Sie das Gefühl isoliert. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen Ihre Reiseroute mit Telefonnummern in den Hotels, wo sie geblieben sind. Sie sollten auch ein Handy kaufen oder ein Satellitentelefon in case.6. Wenn Musik entspannt Sie, stellen Sie sicher, nehmen Sie Ihre Lieblings-CD oder ein Band entlang - möglicherweise nicht in der Lage sein Lieblingstitel und Künstler im Ausland zu finden. Bringen Sie ein Transistor-Radio, so dass Sie auf die BBC oder anderen englischen Sprache stations.7 hören können. Lernen Sie einige Atemübungen oder andere Entspannungstechniken, die leicht zu make.8 sind. Übung kann auch helfen, zu entspannen. Bevor Sie buchen, um herauszufinden, welche Einrichtungen oder den Zugang zu Fitness-Clubs haben. Wenn Sie es vorziehen, gibt es Übungen, die Sie auf dem Boden seines Hotelzimmers tun können. Betrachten Sie mitbringen ein Springseil oder andere finanzielle Produkt einfach zu package.9. Versuchen Sie, in Mischung - zu vermeiden, mit der Hand Symbole USA, als US-Team Sport-Shirts. Beispiel lokale Kultur und zur Kenntnis nehmen, und folgen Sie den lokalen Gewohnheiten, so fühlen sich nicht wie Sie unterwegs sind der crowd.10. Vergewissern Sie sich, eine Ressource für Sicherheit und persönliche Betreuung in einer Reihe, darunter SOS Global Traveler Assistance-Leistungen, die Telefon-Zugang 24/7 stellen für westliche Ärzte. So, wenn Sie Hilfe benötigen, haben Sie immer wissen, wer angerufen
By:. Hotels Lasuite
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