Endlich ein solider Beweis für das, was wir schon lange vermutet: Skifahren und Snowboarden sind gut für Sie. Und das nicht nur, weil sie beide sehr viel Spaß und sind ein Lächeln auf Ihr Gesicht, sondern weil dies auch verbessert unsere Gesundheit, Glück, roten Blutkörperchen und macht uns länger leben. Der Nachweis hat sich immer für uns da zu sehen gewesen: der bärtige septuagenarian begrenzenden an Ihnen vorbei zum fünfzehnten Mal, wie Sie unten kämpfen Ihrem ersten Lauf des Tages. Hier ist sein Geheimnis ... Sunlight.Are Sie traurig? 1 in 50 Menschen in Großbritannien leiden unter saisonalen affektiven Störung, die eine Art von Depression, die häufig auftritt während den Wintermonaten, wenn die Tage kürzer sind, ist. Sie fahren zur Arbeit und in der Dunkelheit, werden im Büro den ganzen Tag eingesperrt, und Serotonin, das Gehirn die natürliche Stimmungsaufheller, fallen zu lassen. SADs kann von mild Winter-Blues zu einer schweren Form, wo die Menschen im Winter nicht funktionieren kann ohne Behandlung variieren. So bekommen die Behandlung und aufstehen auf dem Berg. Sie können über die Kosten für ein Bier auf der Piste deprimiert, aber das ist nicht ganz das gleiche thing.Adrenalin.We 're alle nur Tiere, offensichtlich einige Kreationisten können nicht zustimmen, aber wir müssen unseren Kampf oder Flucht Reaktionen ausüben. Was sicherer oder besser Weg, dies zu tun als die Suche aus den steilsten schwarzen Piste finden, oder etwas nur ein wenig über dem normalen Komfort-Zone. Der Adrenalinschub aktiviert die Beta-Rezeptoren im Nervensystem verursacht Ihr Herz schneller schlagen und steigende Luft in die Lungen. Dies stimuliert das Gehirn und die Endorphinrausch der Erleichterung, wenn es vorbei ist, fühlen Sie sich wie ein Super-Mensch nach jedem Lauf. Sie können dann gute Arbeit zunichte machen durch die Feier mit einigen Après-Ski in der Bar afterwards.Altitude.Can die Nachrichten mehr besser gemacht? Einfach nur in der Höhe können Sie dünn, fit und wünschenswert - zumindest die ersten beiden sind wahr. Ein paar Jahre vor der Austrian Moderate Altitude Study durchgeführt wurde. Männer, die übergewichtig waren und litt unter hohem Blutdruck und hohe Cholesterinwerte wurden Spaziergänge auf einer Höhe von 1400m und zwischen 2000M vorgeschrieben. Das Ergebnis? Übung in der Höhe verbessert Herzfunktion und Durchblutung, senkt den Blutdruck und verbrennt Kalorien. Es gab auch eine erhöhte Anzahl von jungen roten Blutkörperchen. Also, so weit die Theorie, könnte Skifahren Felsen und nur immer an der Spitze der Aiguille du Midi (3842m) um Jahre Ihres life.Fresh Air.Spending Zeit in der freien Natur hilft, Krankheit und Genesung Schub zu verhindern. Sie können vermeiden, die ziemlich böse Teilchen, die sich um in der städtischen Luft schweben. Nach einigen Harvard Tüftler in ihrer Studie von 1993 sechs Städte diese Menschen in den am stärksten verschmutzten Städte haben ein 26% höheres Risiko, jung zu sterben als in der saubersten. Also geben Sie sich eine Pause vom Stau und verschmutzte Luft und Atem in diesem frischen, knackigen, revitalisierende Berg air.Learning.Learning ist gut für uns. Ihre Eltern gesagt, so und sie hatten Recht, aber sie und Sie müssen diese Ratschläge beherzigen. Das Erlernen neuer Fähigkeiten im späteren Leben verlangsamen kann das Auftreten von Demenz. Der Versuch, Herausforderungen wie das Erlernen einer Fremdsprache - die Sie an der Bar üben können - oder neue Fähigkeiten, wie Skifahren, verringert das Risiko von altersbedingten Symptome und Krankheiten wie Alzheimer. So was warten Sie noch? Skifahren ist nicht nur ein großer Spaß, sondern auch wissenschaftlich erwiesen, um für Sie gut sein. Nun, das ist sicherlich eine unschlagbare Kombination
By:. Rhett Downs
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