Sommerferien sind gleich um die Ecke, und während es an der Zeit, zurück zu treten und entspannen sollte, gibt es eine ganze Reihe von gesundheitlichen Gefahren versuchen, Ihren Spaß in der Sonne verwöhnen, einschließlich Sonnenbrand, beißt und DVT.We alle genießen genießen Sie die Sonne, aber die Exposition gegenüber der Sonne UVA-und UVB-Strahlen können gefährlich sein. Neben Sonnenbrand und Hitzschlag, sitzen in der Sonne für längere Zeit erhöht sich auch das Risiko von Haut cancer.Sunburn leicht durch Abdecken mit lose Kleidung und einen Hut, und durch die Vermeidung der Sonne von 11.00 bis 15.00 verhindert werden. Sie müssen Sonnenschutzmittel etwa eine halbe Stunde vor dem Ausgehen gelten, und kaufen Sie ein mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 15 für Erwachsene, und etwa 40 für children.if Sie verbrennen, gelten After-Sun-Creme abkühlen die Haut und lindert die Dichtigkeit - oder haben eine coole bath.Beware von bitesMany von uns wird von Mücken, Wespen und Bienen erstickt bekommen in diesem Sommer, und die mehr-feuchtem Wetter wird nur dazu dienen, das Problem verschärfen, wie Insekten warmen, feuchten lieben conditions.While meisten Bisse und Stiche sind schmerzhaft, aber harmlos, können manche Menschen haben eine sofortige allergische Reaktion. Achten Sie darauf, viel von Anti-Insektenspray und erneut regelmäßig; Produkte, die die chemische DEET sind die effective.If du bist in einem Gebiet, wo Malaria ist ein Risiko, stellen Sie sicher, vertuschen, wie die Sonne untergeht, wie Mücken sind aktivsten in den Abend. Ziel ist es, locker sitzende Kleidung zu tragen - wie Insekten durch enge Material beißen kann - und die Investition in andere Geräte wie Insektizid Spulen, Plug-in-Geräte, Armbänder und Moskito nets.Stay cool, Wärme rashHeat Ausschlag vermeiden fühlen Sie sich unwohl können Nach einer Station in der Sonne, und die Symptome sind ein juckender Ausschlag und Bläschen. Die medizinische Bezeichnung ist miliaria. Der beste Weg, um es zu vermeiden ist, indem Sie versuchen, cool zu bleiben, während das Tragen eng anliegende Kleidung und der Aufenthalt im Schatten wird auch help.Taking ein Antihistaminikum kann die Symptome lindern ein wenig, aber wenn man einmal Hitzeausschlag entwickelt, wobei eine kühle Dusche seine impact.Reduce das Risiko von tiefer Venenthrombose thrombosisIf Sie und Ihre Familie fliegen lange Strecken werden zu Ihrem Urlaubsziel erreichen zu reduzieren, bedeutet dies im Sitzen für längere Zeit - setzen Sie mit einem Risiko von tiefen Venenthrombosen (DVT) To. verhindern DVT, versuchen Sie kurze Spaziergänge durch den Gang des Flugzeuges nehmen und üben die Muskeln in den unteren Beinen durch Biegen und Richten Sie Ihre Zehen, Knöcheln und Beinen. Achten Sie darauf, halten hydratisiert, und nicht zu viel Alkohol trinken oder Getränke, die Koffein enthalten, auch erwägen den Kauf eines Paar Kompressionsstrümpfe während der flight.Combat Jet-lagWhen Reisen in eine andere Zeitzone von einem Ort, das Licht zu tragen ist ein weiterer Ort, der Licht ist, ist Ihr Körper die biologische Uhr erwartet, dass es dunkel sein - und das wirft Ihre körpereigenen Rhythmus in Unordnung. Um Jetlag zu bekämpfen, versuchen zu bleiben, bis die Zone der natürlichen Nacht wach, wenn du kannst - um Ihren Körper wieder in seine übliche pattern.Get coveredForegoing Reiseversicherung kann wie eine schnelle und einfache Möglichkeit, Geld scheint in der aktuellen unsicheren Klima zu retten , aber man konnte am Ende ernsthaft aus der Tasche, wenn Sie einen Anspruch auf Versicherungsleistungen machen und entdecken Sie verfügen nicht über ausreichende cover.This gilt insbesondere, wenn Sie im Ausland sind und euch finden mit Arztrechnungen kostet Tausende von Pfund müssen - so stellen Sie sicher, Sie und Ihre Familie sind angemessen für Ihre Sommerpause fallen. Einige Versicherungen bieten derzeit Familie Angebote, wo Kinder Abdeckung umsonst bekommen, so tun Sie Ihre Forschung und stellen Sie sicher, dass, ob Sie und Ihre Familie sind jetten zu einem exotischen Ziel - oder Urlaub näher zu Hause -, dass Sie gute Reiseversicherung haben im Ort .
By: Kate Tee-11606
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