Wenn Sie unterwegs Ebene sind, können Sie eine Mahlzeit erhalten. Diese Mahlzeiten sollen etwas nahrhaft, aber vorschlagen, eine Backup-Option. Sie werden wissen, ob der Flug wird eine Mahlzeit oder nicht dienen, wenn Sie Ihren Flug buchen. Die meisten Flüge haben dienen eine vegetarische Option, aber höchstwahrscheinlich nicht vegan Option. Das vegetarische Gericht kann mehr Nährwert als die Nicht-Vegetarier, aber es hängt wirklich davon ab, was sie dienen. Wenn möglich, eine gesunde Mahlzeit zu essen, bevor Ihr Bord Ihres Fluges, so dass Sie nicht haben, um die ganze Mahlzeit, die auf dem Flug serviert zu fühlen full.When fahren oder mit dem Bus zu essen, könnten Sie versucht, mit einer schnellen stoppen Food-Restaurant - oder dass vielleicht die einzige Option sein. Vermeiden Sie dies, wenn möglich! Bringen Sie gesunde Snacks mit Ihnen und versuchen, einen Anschlag oder Ausfahrt, die eine Vielzahl an Restaurants zu finden. Wenn Sie im Urlaub sind, werden Sie wahrscheinlich ein wenig protzen, aber mit Fast-Food mehr als ein Mal in einer Woche kann schlecht für Ihre Gesundheit. Nicht nur das, aber wenn Ihr Körper auf gesunde Ernährung gewöhnt ist, kann es die chemischen Bestandteile in der ungesunden Nahrung gefunden abzulehnen. Nicht das beste Szenario, wenn Sie unterwegs sind und etwa in einer fremden Stadt! Wenn Sie zu einem Fast-Food-Restaurant zu gehen haben, wählen Sie die gesündesten Optionen zur Verfügung, wie Hähnchenbrust, Salat, Wasser oder Diät-Cola. Einer der Schlüssel um gesunde Ernährung während der Reise ist es, ähnliche Dinge, die Sie bei home.In einige Fälle essen essen würde, können Sie Ihr eigenes Essen auf Reisen. Tragen einen Laib Vollkornbrot oder Pita-Wraps, etwas mager lunchmeat und fettarmer Käse in einem Kühler ist eine gute Möglichkeit, fettreiche und hoch-Cholesterin Junk-Lebensmittel zu vermeiden. Sie bringen Ihre eigene Nahrung mit Ihnen sicher, dass Sie wissen, den Nährwert von dem, was Sie essen sowie sparen Sie Geld! Wenn Sie in einem Hotel wohnen werden, vorher anrufen, um zu fragen, ob es einen Kühlschrank in Ihrem Zimmer sein wird. Schließlich, stellen Sie kluge Entscheidungen, wenn Sie essen. Wenn Sie Salate oder Pasta erhalten Sie den Verband auf der Seite und fragen Sie nach Low-Carb-Optionen. Viele Speisekarten haben eine Fläche gewidmet fettarme oder Low-Carb-Optionen für ihre gesundheitsbewussten Kunden - wie Sie. Kontrollieren Sie Ihre Portionsgrößen durch die Bestellung durch die Bestellung aus dem Mittagsmenü oder Aufspaltung Ihre Mahlzeit in der Hälfte, bevor Sie anfangen zu essen. Wenn Sie nicht teilnehmen werden den Rest des Essens mit Ihnen, bieten es zu Ihrem Begleiter oder fragen die Kellnerin zu bringen nur die Hälfte der Teil. Gesund essen während der Fahrt kann auf jeden Fall eine Herausforderung sein. Allerdings ist Ihre Gesundheit wert. Sie werden wahrscheinlich jemandem begegnen, der krank ist, während Sie unterwegs sind. Ihr Schlaf-und Essgewohnheiten kann aufgrund der Reise, die Ihren Körper schwächen wird unterbrochen. Gesund essen während der Fahrt stärkt Ihre Abwehrkräfte gegen Krankheiten und gibt Ihnen genügend Energie, wachsam zu sein und scharfe
By:. H Mattenson
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