Können Sie glauben, dass Sie schätzungsweise 75.000 Meilen zu Fuß in Ihrem Leben zu reisen? Ihre Füße sollen ein Leben lang halten, sondern sind die am härtesten arbeitenden Teil Ihres Körpers und in Zeiten des wirtschaftlichen Abschwungs noch wichtiger geworden! Ihre Füße schuften für Jahre und Jahre, tragen Sie, wo Sie gehen müssen, wenn Sie gehen müssen gibt. Während Ihres Lebens, werden Ihre Füße reisen fast das Äquivalent von drei Reisen um die Welt. Sie nehmen im Durchschnitt 15.000 Schritte pro Tag und gehen oder laufen auch über 75.000 Meilen in Ihrem Leben. Proaktive Pflege für Ihre wertvollen Füße und Knöchel ist der beste Schritt, um chronische Schmerzen zu vermeiden und zu Fuß ist eine kritische Komponente bei der Beseitigung es auch. Prävention ist wirklich die beste Medizin Hier sind einige Schritte, die Sie ergreifen, um Ihre Füße gesund und glücklich machen kann: 1. In erster Linie - Fußschmerzen ist nie normal! Nicht ignorieren! Gesunde Füße nicht über anhaltende Schmerzen oder der Haut, die ungewöhnlich aussieht. Ich sage immer meine Athleten, wenn Sie Schmerzen in der gleichen Stelle mehr als 5 Tage in einer Reihe zu haben, suchen Sie helfen! Je früher Sie Ihre Fußpflegerin sehen, desto schneller können sie beginnen, um die Korrekturen benötigt, um Ihre Füße wieder gesund zu machen. So oft sehe ich Menschen, die wartete eine sehr lange Zeit und erlitt unnötig 'manchmal years.2. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, immer überprüfen Sie Ihre Füße täglich. Eine gute Zeit, um dies zu tun ist direkt nach einer Dusche oder einem Bad bei. Wenn Sie eine Gewohnheit, schonendes Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Baden (besonderes Augenmerk auf die Haut zwischen den Zehen) können Sie schnell überprüfen Sie Ihre Füße, um zu sehen, wenn Sie irgendwelche Veränderungen feststellen zu starten. Wenn Sie Nägel, die ungewöhnlich aussehen sehen Sie vielleicht sehen ein Potenzial Pilz entwickeln. Wenn Ihre Haut ist gebrochen, gerissen oder eine ungewöhnliche Farbe, die Sie bemerken Anomalien. Schließlich, wenn Ihr Fuß wird ihre Form verändern oder Sie beobachten, neue Wachstumschancen sollten Sie Hilfe suchen, um diese Bedingungen zu behandeln, bevor sie und Fortschritt geworden worse.3. Achten Sie darauf, dass Sie die richtige Art von Schuh tragen für Ihre Aktivitäten. Wir können Ihnen helfen! Wenn Sie aktiv sind, sollten Sie tragen Laufschuhe, die entworfen, um diese Tätigkeit zu unterstützen. Wenn Sie tanzen, sollten Sie kaufen Schuhe, die bequem, unterstützend und stilvoll sind. So viele der Fußprobleme behandeln wir stammen aus armen passende Schuhe. Achten Sie darauf, auf die eine qualifizierte Schuh Vertriebsprofi überprüfen Sie Ihre fit in den Laden zu bestehen. Denken Sie daran, dass die meisten Menschen ihre Schuhe zu klein und definitiv nicht breit genug! 4. Befreien Sie sich von verschlissenen Schuhe! Männer, insbesondere, haben ein erhebliches Problem mit der Trennung mit ihren alten Liebling, völlig zusammengebrochen, Schuhe. Machen Sie nicht weiter, Schuhe, verformen oder fehlen einige Komponenten tragen, nur weil du es möchtest. Sie sind nicht mehr die Sie mit der Unterstützung Ihrer Füße brauchen, plus seine Spaß, neue shoes.5 kaufen. Wenn Sie Diabetes haben, ist es umso wichtiger, um Ihre Füße sehr regelmäßig und häufig zu überprüfen. Der häufigste Grund Diabetiker sind hospitalisiert ist Fußinfektionen. Die Mehrheiten dieser Infektionen stammen aus schlecht sitzende Schuhe und falsch geschnitten Zehennägel! Ich empfehle, dass Sie jemand anderes Ihnen helfen überprüfen Sie Ihre Füße, weil Sie nicht in der Lage zu sehen, oder, was am wichtigsten ist, fühlen Probleme. Früherkennung und Behandlung kann potenziell schwerwiegenden Komplikationen später vermeiden. Freunden Sie sich mit Ihrem lokalen Fußpflegerin und werden Teil ihrer Großfamilie! Der natürliche Zustand der Füße und Knöchel ist bequem und gesund. Wir benutzen sie so sehr, dass sie manchmal benötigen zusätzliche Pflege und Aufmerksamkeit. Die beste Zeit, um sie wieder zu ihrem natürlichen gesunden Zustand ist der Moment, Sie Schmerzen oder ungewöhnliche Symptome. Warten Sie nicht! Oft ist der Schmerz ein Symptom eines viel größeren Problem.Wenn meisten Patienten kommen in bei den ersten Anzeichen von Besorgnis, können sie nicht über längere Zeit Beschwerden und Schmerzen. Je früher Sie aufhören können das Fortschreiten der meisten Bedingungen, desto besser ist die positive Folge. Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Füße weh, du ganze Körper schmerzt. Stoppen Fußschmerzen in seinem Titel
Von: Dr. Crane Marybeth
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