Wandern kann eine große Erfahrung sein, aber Sie wollen, vorbereiten, bevor Sie sich zu nehmen, vor allem, wenn Sie ein Anfänger sind Wanderer. Obwohl nicht immer der Fall ist, wird nicht gerne wandern traditionellen Urlaub die Vorbereitung erfordern im Hinblick auf die Lokalisierung Ihrer Unterkunft, der Suche nach einem Strand Ferienhaus oder anderen Details wie Urlaub bringen. Wandern erfordert Vorbereitung in Bezug auf Fitness und wesentliche Elemente spezifisch für Wanderungen. Natürlich wollen Sie sicherstellen, dass Sie die allgemeine Fitness erreicht, wie Wandern erfordert Ausdauer und Kraft. Sobald Sie eine Grundkondition in Vorbereitung für Ihre Wanderung, ein paar spezielle Aktivitäten, die speziell zum Wandern, die Ihnen bei der Vorbereitung noch in Beziehung erreicht. Obwohl nicht unbedingt erforderlich, kann barfuß auf dem Hof ​​oder Haus zu helfen verschärfen die Fußsohlen. Ja, Sie tragen Wanderschuhe und Socken Qualität, aber es ist keine schlechte Idee, etwas unter den Socken, die härter als weich, zarte Haut ist zu haben. Benzoin ist eine spezielle Salbe, die mit Wunden helfen können, machen die Haut allmählich härter und hilft sogar töten Keime. Wie jeder erfahrene Wanderer wahrscheinlich zustimmen würde, die sich mit Blasen braucht eine völlig separaten Artikel vollständig zu beschreiben. Aber, wenn Sie Blasen bekommen, ist es wichtig zu punktieren sie und vermeiden, zu viel zu Fuß, bis sie, wenn möglich, zu heilen. Sie können versuchen, Blasen durch Abdecken der Teile der Füße, die sie eher mit einem Pflaster oder Moleskin entwickeln sind zu vermeiden. Auch sicher sein, Sie haben Ihre Zehennägel, bevor Sie sich für die Wanderung getrimmt, aber sicher sein, nicht schneiden sie zu weit nach unten. Eine weitere gute Idee ist es, nach der Arbeit bis zu einer langen Wanderung in Etappen, vielleicht 1-2 Meilen. Wenn Sie in ziemlich guter Form sind, sollten Sie sich auf rund fünf Meilen zu beschränken auf den ersten. Wandern ist anspruchsvoller als einfach zu Fuß auf dem Bürgersteig, als es bringt in der Regel zu Fuß auf schrägen, unebene Oberflächen. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, um Ihre Ausdauer aufzubauen zumindest in Bezug auf die Entfernung. Wenn Sie bis mindestens fünf Meilen sind, können Sie starten Sie zu Fuß mit einem Rucksack zu werden verwendet, um das zusätzliche Gewicht. Carry einige Wasserflaschen, ob wiederverwendbar Sport Flaschen oder Fertigspritzen Einwegflaschen. Oder zumindest mitbringen ein Sportgetränk, sondern um die Getränke mit viel Zucker. Obwohl Zucker ist eigentlich unerlässlich, um das Leben und nicht so schlecht, wie oft behauptet wird, ist die Menge des Zuckers in einigen Sportgetränke nicht die beste Wahl, wenn Sie optimale Ergebnisse erreichen wollen. Natürlich will niemand verloren, weshalb es wichtig ist, eine Art Navigationshilfe haben zu bekommen. Dies gilt vor allem, wenn Sie zu einem unbekannten Gebiet oder auf unmarkierten Wegen gehen. Sie können wählen, eine Karte, Kompass oder ein GPS-Gerät von denen alle helfen, eine Richtung kann. Natürlich wollen Sie ein GPS-Gerät, das Sie wissen, wie Sie verwenden, wenn Sie dieses Gerät bevorzugen. Wie Sie sehen, ist das Wandern nicht nur einen Spaziergang oder einen Spaziergang durch den Wald. Es erfolgt die Herstellung, um Ihnen eine sichere und angenehme Erfahrung
By:
.from:https://auto.de.0685.com/auto/travel/54821.html