Jet-Lag ist die schlimmste Befürchtung von manchen Flugreisenden. Viele Menschen versuchen, es durch die Annahme verschiedener Techniken zu vermeiden, aber die meisten gehen vergeblich, da es keine Prävention. Furcht und Angst führt zu diesem Problem. Wir brauchen, um es zu verstehen und zu bekämpfen die Angst mit planning.Jet Verzögerung ist vor allem als "die Symptome verursacht durch Müdigkeit und Orientierungslosigkeit, die sich durch umfangreiche Flugreisen durch verschiedene Zeitzonen 'definiert werden. Abgesehen von diesem Problem, Sie auch vor der Mangel an Schlaf oder gebrochene Schlaf, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Es ist im Grunde Unruhe, so etwas wie die Verwirrung ein neugeborenes Kind über die Erscheinungen von Tag und Nacht fühlt. Es kann Tage dauern, für Ihren Körper, um die Zeitzone zu gewöhnen. Manchmal ist der Jetlag nimmt einen schweren Tribut, wenn man auf einer Business-Tour sind, wie Sie vielleicht nicht frisch genug für die wichtigen Präsentationen. Wenn Sie im Urlaub sind, dann kann es auch ruinieren Ihren Zeitplan. Ein weiteres Symptom könnten Sie erleben, ist Unschärfe und Verwirrung und dieses Symptom kann Probleme verursachen während der Fahrt oder zu Fuß auf einer Straße in einem fremden Ort. Jet Lag verursacht auch Austrocknung und dies führt zu Schwäche und macht Sie anfällig für illness.There gibt verschiedene Möglichkeiten, um Jetlag zu bekämpfen. Die erste Möglichkeit wäre, Ihre Angst und Stress zu reduzieren, beim Einsteigen und Landung. Sie müssen immer erreichen den Flughafen vor dem Boarding-Zeit und stellen Sie sicher, dass bei allen Reisen behandelten Themen zu entspannen und das verbessert die Stimmung. Stress löst oft Jetlag Symptome und führt zu Müdigkeit, die indirekt verursacht Schwäche. Wenn Sie krank bekommen oder leiden bereits an Grippe oder Erkältung, wäre es ratsam, die Reise zu verschieben und, wenn überhaupt, ist es unvermeidbar ist, dann müssen Sie immer entlang medication.Some Menschen tragen eine Vorliebe Zeit und Route für die Reise. Während Flugreisen, müssen Sie immer reichlich Flüssigkeiten wie frische Fruchtsäfte oder schlicht destilliertem Wasser. Mit dem Konsum von Flüssigkeiten können Sie vermeiden, Dehydrierung, wie es zu niedrigem Blutdruck, Übelkeit, Schwindel und Schwäche führen kann. Wenn diese Symptome weiterhin, dann kann es zu einem Hitzschlag führen, was zu Herzinfarkt, Koma, Krampfanfälle oder sogar zum Tod durch Sauerstoffmangel im Blut führen. Die Symptome der Austrocknung sind trockene Haut, Müdigkeit und Durst. Vorbeugen ist besser als heilen und so, man muss immer viel trinken von Flüssigkeiten. Einige Leute auch lieber schlafen, um Jetlag zu vermeiden, aber wenn Sie nicht schlafen können und natürlich müssen Medikamente nehmen zu induzieren schlafen, dann ist es ratsam, einen Arzt vor Flugreisen zu konsultieren. Sie können auch versuchen Ohrenstöpsel, Augenbinden und Musik oder sprengen Kissen zum Entspannen, während des Fluges. Kurz gesagt, Sie müssen versuchen, alle Möglichkeiten zu entspannen, während in-flight.You kann Jetlag bekämpfen sogar während des Fluges, indem Sie einige einfache Übungen wie Laufen in der Kabine oder halten Sie Ihre Reisetasche in einem Neunzig-Grad-Position und üben einige Bizeps-Curls. Sie können auch ein paar einfache Dehnübungen, während Sie sitzen oder sogar durch das Lesen eines Buches entspannen. Aber während diese tun, um es zu sehen, dass Sie nicht zu stören Ihren Co-Passagiere. Sie benötigen, um ihren Komfort zu respektieren
By: Peter Wilson -
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