Gremlin. **************************************** ************************************************** ************************************************** ******** In der Gegend, die wir in der Arbeit, ist Gremlin eine großartige Technik, die Sie mit sich selbst helfen, eine Angst oder Begrenzung Sie auf sich imposante überwunden werden nutzen können. Auch, wenn Sie es gelernt haben, können Sie es mit anderen Personen verwenden, eins zu eins oder mit Gruppen auf mass.This kam von der Arbeit mit einem Kunden vor kurzem die schien entschlossen, seine Fähigkeit, einen Aspekt seines Lebens aufgrund negatives Selbstbild verändern untergraben talk.Simply sagen, jemand, sollten Sie, positiv zu denken, ist nicht immer enough.This ist ein heiterer und praktische Technik, die ich hoffe, Sie like.This Gremlin Idee gilt für alle, die entweder aufhören, etwas, was sie wollen oder stoppen will beginnen, etwas zu tun, sie wollen beispielsweise start.For, wenn jemand versucht, sich besser auf den öffentlichen Raum, in der Regel, sobald sie die Idee zu unterhalten, dass sie vielleicht etwas öffentlich zu sprechen zu tun, beginnt die Gremlin. Das Gleiche gilt für Menschen, die eine Angst vor dem Fliegen haben. Ein Teil von dir will, es zu tun, aber ein anderer Teil scheint in der way.The Gremlin bekommen ist nur ein weiterer Weg, um zu erkennen, dass wir manchmal eine Stimme in unserem Kopf sagen uns, wir sind nicht gut auf etwas. Oder werden wir scheitern, wenn wir versuchen auch! Manche Leute nennen dies die inneren Dialog, anderen ist es das Selbst nennen Diskussion, andere nennen es die Interne Chatterbox oder sogar Cognitive Chatter. Was auch immer Sie es nennen, zu akzeptieren, dass die meisten Menschen gibt es Stimmen in unserem heads.What ist der Unterschied zwischen Menschen herumlaufen außerhalb mit Stimmen in ihren Köpfen und diesen mit Stimmen in ihren Köpfen gesperrt? Eine Wartezeit list.Now, haben Sie die Kontrolle über die innere Stimme, aber einige Kunden nicht glauben. Hier ist, wie Sie sich selbst helfen oder jemand anderes die Kontrolle über die Chatterbox wieder gehen. ******************************** ***************************************** Zunächst einmal ist dies, wie Sie tun der Gremlin-Management mit sich. Wenn Sie es selbst tun können, können Sie es mit anderen Menschen einzeln oder mit Gruppen von Personen.1 tun Nehmt euch einen Moment, um die Stimme zu hören, wie Sie über das, was Sie fürchten, oder glaube nicht, dass Sie in der gut tun . Was macht die Stimme klingen? Ist es männlich oder weiblich? Ist es alt oder jung? Ist es hart oder weich? Zum Beispiel möchte ich vor anderen sprechen, aber ich weiß, es wird Müll sein, oder ich werde einfach einfrieren und nicht speak.I freue mich über dieses Flugzeug zu besteigen, aber ich weiß, es ist zu gehen crash.2 Es gibt viele Teile auf den Geist. Ein Teil von Ihnen will das, was Sie gerade tun tun. Ein weiterer Teil deines Geistes versucht, sich vor Ausfällen zu schützen oder sich schlecht zu fühlen. Der Teil, der versucht, Sie zu schützen ist der Gremlin. Geben Sie den Gremlin ein name.3 Denken Sie an die Situation, dass Sie in zu gehen und feststellen, wenn der Gremlin Stimme beginnt wollen. In deinem Kopf, ich danke den Gremlin mit Namen und ersetzen Sie dann die Stimme eine andere Stimme sagte etwas likeThank Sie Harold - oder was auch immer Gremlin heißt - ich werde etwas anderes zu tun heute. Ich werde dieses beängstigende Sache zu tun, und wenn es schief geht dann ist das auch okay. Oder kann ich es tatsächlich tun, und ich WILL.4 Je öfter Sie üben, desto mehr natürliche und instinktive wird es um die Steuerung der chatterbox.5 Praxis nehmen diese viele Male, wo Sie sich sicher fühlen, bevor Sie versuchen es in der Arena Sie fürchten. Dies macht es einfacher, wenn Sie weniger Gefühl weniger einfallsreich als normal sind. Zum Beispiel wird warten, bis Sie das Sprechen Podium zu nähern oder zu Fuß die Stufen des Flugzeugs verlassen es zu spät anfangen zu üben. *********************** ************************************************** * Ich weiß, dass dies mag ein wenig seltsam, einige von Ihnen zu lesen, aber warum nicht ausprobieren. Dies ist eine sehr praktische Sache, die wir in unseren Köpfen tun können, wenn etwas hindert uns daran zu tun, was wir tun wollen, und niemand muss wissen, was wir tun. Auch, wenn Sie gut zu tun, es für sich selbst zu bekommen, können Sie helfen others.If diese Idee hat Ihnen appellierte und Sie mehr wissen wollen, haben Sie bitte einen Blick auf Taming Your Gremlin von Richard David Carson
By: Paul Tizzard
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