Wenn wir von gesunden Reise Fragen denken, denken die meisten von uns der Reise zu exotischen Destinationen, wo sie Tropenkrankheiten. Domestic Reise kann krank machen, auch, obwohl, wenn Sie einige Vorkehrungen getroffen werden. Hier sind ein paar Möglichkeiten, um gesund reisen, wenn Sie sicher, dass Sie irgendwelche verschreibungspflichtigen Medikamente, die Sie benötigen, mit Ihnen traveling.MedicationsMake. Sie sollten in der ursprünglichen Flaschen sein, und Sie sollten sie in Ihrem Geldbeutel zu halten oder Handgepäck luggage.Make sicher, Sie haben keine over-the-counter Medikamente, die Sie in der Regel auch. Paracetamol, Anti-Durchfall Medikamente, Antazida und Antihistaminika sind immer griffbereit, um mit you.If Sie planen, keine Sport-oder Outdoor-Aktivitäten zu tun haben, möchten Sie vielleicht die Durchführung einer einfachen Erste-Hilfe-kit.Keep eine Liste aller Medikamente, die Sie nehmen und Ihre medizinische Geschichte mit Ihnen zu allen Zeiten. Wenn Sie Diabetiker sind oder andere Erkrankungen, bedenken Sie trägt einen MedicAlert tag oder Armband oder Tragen einer MedicAlert Karte mit you.ImmunizationsImmunizations sind für eine gesunde Reise wichtig. Stellen Sie sicher, sie sind up to date. Überprüfen Sie, wenn Sie Ihre letzte Tetanus-Impfung war und erhalten Sie ein, wenn sie mehr als fünf Jahren gewesen ist, und stellen Sie sicher, dass Sie eine Grippeschutzimpfung. Flugzeuge, Züge und Busse sind ideale Brutstätten für alle Arten von viruses.Wash Ihre handsWash sie oft. Carry antibakterielle Waschgel mit Ihnen, und häufig waschen. Germy Menschen haben alles berührt, und die Keime an den Händen zu bekommen und dann werden sie krank machen. Der einfachste Weg, um Erkältungen vorzubeugen Reise ist es, Ihre Hände zu waschen ein lot.Drink viele waterTravel neigt dazu, Sie zu entwässern. Flugzeuge, vor allem, eine sehr trockene Luft in ihnen. Vermeiden Sie koffeinhaltige oder alkoholische Getränke, weil sie machen Sie mehr dehydriert neigen. Wenn Sie fliegen, vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, da sich das Gas ausdehnt, während Sie in der Luft sind, und Sie wissen, welche Art von Problemen, die dazu führen können, insbesondere für Ihren Sitz Kumpel. Wasser in Flaschen ist am besten, wenn Sie sich nicht sicher über die Sicherheit der lokalen water.WalkIf Sie in einem Bus, Bahn oder Flugzeug Sitz für längere Zeit fest sind, können Blutgerinnsel in den Beinen zu entwickeln, die sehr gefährlich sein kann. Steh auf und gehen um so viel wie möglich. Nehmen Sie einen guten Spaziergang am Raststätten. Als allgemeine Regel gilt, sollten Sie nicht länger als ein paar Stunden sitzen zu einem Zeitpunkt. Wenn sitzt unvermeidbar ist, strecken Sie Ihre Beine aus und verschieben Sie sie um frequently.Follow diese gesunde Reise Tipps und Sie können die meisten Krankheiten zu vermeiden, auch bei Reisen im Inland
By: Mark Hammond -
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