Frauen nehmen heute in der Schwangerschaft ihre Schrittlänge und weiter zu arbeiten und genießen täglichen Aktivitäten. Schwangerschaft bedeutet nicht, Beendigung aller Arbeiten und spielen. Wenn Sie sorgfältig planen, können Sie alle Aktivitäten während der Schwangerschaft und Reisen für Arbeit und Vergnügen zu genießen, ohne dabei irgendwelche difficulties.Here sind ein paar Tipps: • Vermeiden Sie Stress, indem man sehr früh zum Flughafen. Um lindern rauschen über Terminals oder Parkplätzen habe einen Freund, bringt Sie zum Flughafen. Finden Sie heraus, ob das Reisebüro oder der Fluggesellschaft Pick ups und Tropfen für spezielle Passagiere hat. Reisen Licht und nur packen, was Sie wirklich brauchen. Verwenden Sie eine Tasche mit Rädern oder kaufen ein fold-up Gepäckablage. • Halten Sie Ihren Sinn für Humor und Verstand mit Ihnen zu allen Zeiten. Achten Sie auf eine leichte Mahlzeit, bevor wir zum Flughafen und Musik hören oder ein Buch lesen Sie lieben. Ein voller Magen und glückliche Stimmung sorgt dafür, dass Sie alle Ärger wie lange Warteschlangen, unbequeme Stühle, und mühsam Spaziergänge als Teil des Lebens zu sehen. Vermeiden Sie Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke gefüllt, so werden diese nur strecken Sie Ihre Nerven und die Dinge schwierig. • Planen Sie Ihre Termine auch so, dass Sie Verbrauch von Energie zu vermeiden. Gönnen Sie sich Zeit, um auf Zeit zu essen, fangen ein Nickerchen, und Ihre Füße hochlegen. Ganz Zeiten sind entscheidend für schwangere Frauen so weben in der Zeit für eine lange Badewanne, Lesen am Strand, ein Spaziergang im Garten oder einer langsamen Schwimmen. Dinge, die entspannen und beleben Sie. • Essen Sie gut und ausgewogene Mahlzeiten. Ignorieren Sie niemals Hunger. Tragen Sie in Ihrer Tasche viel portable Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Kekse, Müsliriegel und kleine Flaschen Saft oder Wasser, frischem Obst und so weiter. Um Austrocknung zu verhindern beim Fliegen viel trinken dies geschwollene Füße und Knöchel zu verhindern. Essen Sie 4-6 kleine Mahlzeiten pro Tag. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie zusätzlich Vitamine und Mineralien benötigen. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Wenn Sie leichte Mahlzeiten essen Sie verhindern Unbehagen und Sodbrennen. Saugen Sie eine Münze oder gekocht süß dies Übelkeit unterdrücken. • Nehmen Sie sich Zeit, um die Toilette zu besuchen. Gehe, bevor Sie das Flugzeug zu besteigen und auch nach Ihnen beim Aussteigen. Wenn der Flug ist kurz, dann wird dies lindern die Notwendigkeit, die Toilette im Flugzeug verwenden. Wenn Sie fliegen eine Langstrecke wählen Sie einen Flug, einen Anschlag hat über Erfolg oder Misserfolg der Reise, so dass Sie eine Verschnaufpause bekommen. Stellen Sie für einen Platz am Gang, so dass Sie die Toilette besuchen können oder strecken Sie Ihre Beine verkrampften ohne ein Ärgernis für andere. • Tragen Sie bequeme Schuhe und Kleidung. Halten Sie die Durchblutung gehen zu Fuß den Gang hinunter und dabei einfache Dehnübungen im Sitzen. Drehen Sie Ihre Knöchel und strecken Sie Ihre Füße sowie zappeln Zehen. Schuhe müssen unterstützend sein, verwenden maue oder Trainer. Verwenden Blasenpflaster den Komfort zu erhöhen. Slip on Schuhe ist die beste, wie Sie sie entfernen können beim Sitzen. • Führen Sie ein paar Atemübungen und versuchen, jeden Tag zu meditieren. So bleiben Sie ruhig und besonnen und sicherzustellen, dass genügend Sauerstoff alle Zellen Ihres body.Traveling erreicht, wenn schwanger, indem sinnvolle Schritte erleichtert werden kann. Es ist sicher zu fliegen, wenn sie schwanger einfach tragen Sie Ihre medizinischen Unterlagen, Medikamente und Erste-Hilfe-Kit mit Ihnen. Tragen Sie schön gestaltete und komfortable Kleidung und vermeiden mit schwerem Gepäck. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Reise, nicht über Impfungen sowie Medikamente sollten Sie tragen zu fragen. Als komfortable Regelung und Sie werden Ihre Schwangerschaft genießen
By:. Bryce Jagd
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