Menschen, die viel Erfahrung Jetlag reisen. Teilnehmer, die in verschiedenen Ländern für ihre Turniere reisen, schreiben ihre schwache Leistung bei Jetlag. Business-Leute, die an verschiedene Orte für Geschäftstreffen und andere Angelegenheiten gehen, halten Sie als verantwortlich für ihre schlechten Tage Jetlag. Dies geht zu zeigen, dass Jetlag betrifft nicht nur den körperlichen Zustand des Körpers, sondern die gesamte individual.Jetlag, im Grunde bezieht sich auf den Zustand des Körpers ist desorientiert. Mehr als oft nicht, sind jetlags ein Ergebnis der Kreuzung Zeitzonen, die das innere Uhr eines Individuums beeinflusst. Einige der häufigsten Symptome von Jetlag sind Unfähigkeit, nachts zu schlafen, Antriebslosigkeit, Unwohlsein, Müdigkeit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren, und headaches.Generally, ist die Schwere der jetlags abhängig von der Richtung der Reise. Die meisten Experten sagen, dass das Auftreten von jetlags weniger sind, wenn die Menschen nach Westen als nach Osten reisen. Dies ist, weil der Körper Rhythmus wird bis zu 27 Stunden verlängert werden, wenn eine Person nach Westen fliegt. Im Gegenzug ist der Körper in der Lage, um aufzuholen mit dem, was Veränderungen in der Umwelt Darüber hinaus ist die so genannte "zirkadianen Rhythmus" mehr als 24 Stunden, wenn eine Person nach Westen reist. Dies ist, weil die Zeit des Tages verlängert wird, damit, so dass mehr Zeit für den Körper zu adjust.In Wirklichkeit gibt es keine schnellen Lösungen zu "heilen" die Zeichen der jetlags. Es gibt jedoch Möglichkeiten, um mit ihm so umgehen zu starten gesünder in die neue environment.Here 's: 1. Bleiben außerhalb während des Tages wird empfohlen, mit der Bewältigung jetlags. Das ist, weil die Person, die innere Uhr wird in der Lage sein mit einer schnelleren Rate anpassen, wenn es an die neue Umgebung gewöhnt werden. Normalerweise Tageslicht hilft bei der Bewältigung mit jetlags.2. Es wäre besser, für eine Person zu ihrer Schlafenszeit Zeitpläne so einzustellen, daß die Schwere der jetlags zu verhindern. Auf diese Weise wird ihre innere Uhr der Lage sein, mit der Bewältigung der Veränderungen in der Zeit setting.3. Am besten ist es, wenn die Leute anfangen zu essen, schlafen, und dabei ihre üblichen Aktivitäten strukturiert, um die lokale Uhrzeit des neuen Ort und nicht von der üblichen Zeit tun sie es wieder nach Hause. 4. Für Menschen, die wegen einer wichtigen Veranstaltung wie die Athleten oder der Unternehmer reisen, ist es am besten, wenn sie, wie vor der Zeit, um ihre Terminpläne reisen. Dies ist, um ihnen mehr Zeit, sich anzupassen und zu gewöhnen des area.So, Jetlag ist nicht so sehr ein Problem. Es ist nur eine Frage der Einstellung und der Bewältigung. Nach dem, können Sie die neue Szenerie
By:. Galen Bass
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