Wenn Sie planen einen Urlaub im Freien sind und Wandern ist auf der Liste der Aktivitäten, kann es eine gute Idee, sich auf einige grundlegende Erste-Hilfe aufzufrischen. Drei der wertvollsten Erste-Hilfe-Fähigkeiten können Wanderer lernen CPR, das Heimlich-Manöver und fürsorglich für Frakturen. Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) wird verwendet, um jemanden, der normalen Atmung zurück. Formal CPR-Training ist viel besser, aber hier sind einige Tipps in der Zwischenzeit, die helfen können, wenn ein Notfall eintritt beim Wandern. Erstens, sofort 911 anrufen oder die lokale Notfallrettung Team, wenn du kannst. Schreien laut nach einem ausgebildeten Facharzt oder Arzt, der auf einem nahe gelegenen Wanderweg oder Unterkunft sein kann. Wenn es notwendig ist, vor allem, wenn die Person dreht eine bläuliche Farbe, gibt es mehrere Dinge zu beachten und zu prüfen. Überlegen Sie, wie das Problem passiert. Wenn sie in kaltem Wasser schwammen, können sie brauchen einfach aufgewärmt. Ein sonniges Klima wird nicht in diesen Situationen ausreichen. Nun, wenn sie unter dem Wasser ging und herausgezogen wurden, versuchen Sie sie auf dem Bauch, und entfernen Sie das Wasser durch kurze, bescheiden Kompressionen auf die Membran unter der Brust knapp über dem Magen liegt. Setzen Sie sie auf den Rücken, halten ihre Nase und atmen in den Mund, während Sie für jede Brust Expansion. Dann stoppen und kippen Sie den Körper so dass das Wasser den Körper verlassen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, so dass zwei Atemzüge von zwei Sekunden Länge. Wenn dies nicht funktioniert, versuchen Herzdruckmassage durch Herunterdrücken fest rechts oberhalb der Membran entlang des Brustbeins. Zweitens wird das Heimlich-Manöver verwendet werden, um Fremdkörper wie Lebensmittel aus Luftwege stören Atmung zu entfernen. Nicht schlagen die Person auf der Brust, da dies dazu führen, das Objekt zu beherbergen noch tiefer in den Rachen. Vielmehr stehen sie auf, hinter ihnen bewegen und erreichen Sie Ihr Handgelenk mit Ihrer anderen Hand, so dass die Knochen an der Basis des Daumens ist gegen ihren Körper. Machen Sie einen kurzen, festen Ruck nach innen gegen ihre Membran gerade für das Objekt zu verdrängen. Möglicherweise müssen Sie dies mehrmals wiederholen, aber sicher sein, gegen die Membran und nicht nur der Brustkorb drücken. Schließlich können Frakturen von einer einfachen toe Pause zu einer schmerzhaften, komplizierten Bruch reichen. Die schwerwiegendste Fraktur ist eine Verbindung, Bruch, wenn der Knochen aus der Haut und hinterlässt die zusätzliche Gefahr einer Infektion vorsteht. Bewerben steriler Gaze, um die Wunde abzudecken. Eine Schiene sollte verwendet werden, um das Bein gerade zu halten und immobilisiert werden, ob es ein gerader Stab oder Walking-Stock ist. Sichern Sie das Bein mit medizinischem Klebeband oder einer dünnen Weinstock, wenn keine vorhanden ist. Versuchen Sie nicht, zu begradigen die Fraktur selbst, und darauf achten, nicht vollständig vom Blutfluss im Bein Wundbrand zu vermeiden. Wenn selbstverständlich, dass in all diesen Situationen Sie professionelle Hilfe so bald wie möglich erhalten möchten. Unterkünfte in der Umgebung ist ein guter Ort, um zu starten, falls verfügbar. Aber nie weiter wandern
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