Erweitert Flugreisen oder Langstreckenflügen kann weit bringen off Reisezielen in der Nähe, aber dann kommt Langeweile, unbequeme Sitzgelegenheiten und Blutzirkulation problems.Good Durchblutung sorgt für eine komfortable Reise. Das Lymphsystem erhalten müssen konstant die Durchblutung, während der Reise auf dem Luftweg. Die Lymphe ist ein Netzwerk von Gefäßen und Knoten, die das Fluid in verschiedenen Teilen des Körpers übertragen. Diese Knoten produzieren weiße Blutkörperchen, die essenziell für jede Krankheit zu bekämpfen sind. Ihre Lymphknoten schwellen an, wenn Sie krank sind, wie Ihr Körper Überstunden in seine Anforderungen. Die Lymphe nicht eine Pumpe, um Fluid wie Herz und daher zu übertragen, es einzig auf die Bewegung der Muskeln, um den Druck im System aufrechtzuerhalten. Lymphflüssigkeit in der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit zu helfen. Sie in die Durchblutung und helfen, wenn die Blutgefäße zusammengezogen werden, die lebenswichtigen Inhalte werden durch die zusammengezogene Blutgefäße gequetscht. Die Lymphgefäße sammeln dann die Reste und nehmen Sie sie wieder in das System. Sie werden dann zu allen wichtigen Organen des Körpers übertragen. Das Lymphsystem überträgt auch die weißen Blutkörperchen, um die notwendigen Teile des Körpers. Jeder Teil des Körpers, die verletzt oder beschädigt ist aufgeblasen benötigt weißen Blutkörperchen und der einzige Weg, um diese Zellen zu übertragen ist durch Lymphflüssigkeit. Lymphflüssigkeit werden nur durch die Bewegung der Muskeln übertragen. Kurz gesagt, bedeutet es, dass Sie sich zu bewegen häufig um die Blutzirkulation im ganzen body.During Flugreisen erhalten haben, wird die Bewegung für eine längere Dauer, die sehr schädlich ist beschränkt. Manchmal ist die Cabin-Crew führt Sie durch diese Angelegenheit, über eine Preflight-Diskussion. Um Steifigkeit, Müdigkeit und Unwohlsein während Langstreckenflügen zu reduzieren, können Sie ein paar einfache Dehnübungen in-flight versuchen, da dies helfen kann geringer ist das Risiko von venösen Thrombosen oder Blutgerinnung. Die Blutgerinnsel sind sehr gefährlich, da sie manchmal zu Herzinfarkt, Krampfanfälle oder sogar Koma führen kann. Sie können beginnen, indem Sie einige einfache Übungen wie die Durchführung Ihrer Tragetasche so nah wie möglich am Körper, an einem Neunzig-Grad-Winkel und dann tut paar Bizeps-Curls. Das sollte Ihnen ein gutes Training. Wenn Sie gut balancieren, dann können Sie Ihr Handgepäck Tasche auf Ihre Knöchel legen und einige Bein hebt, um so Druck auf die Knöchel zu reduzieren. Ein kleiner Spaziergang in der Kabine kann auch entspannend sein und es hilft Ihnen strecken Sie Ihre Beine. Sie können auch versuchen, einige Hand streckt, indem man die Handflächen zusammen und schob sie so hart wie du kannst. Halten Sie die Position so lange wie möglich zu halten oder Ihre Arme flach für irgendwann, Ausgleich ein Buch an der Spitze. Ruhe für eine Weile und dann wiederholen. Aber während Sie diese Komfort Tricks sehen, dass Sie nicht stören Ihre Mitarbeit passengers.Besides Bewegung, müssen Sie Flüssigkeiten so viel wie Sie können, um sich vor dem Austrocknen zu schützen trinken. Vermeiden Sie das Rauchen und Trinken, da dies die Durchblutung beeinflussen können. Vermeiden Beine zu kreuzen, während Sie sitzen, da es die Durchblutung, um Ihre Beine stoppen kann. Sie müssen lose sitzende und bequeme Kleidung während des Fluges auf Langstreckenflügen. Kompressionsstrümpfe können helfen, zu verhindern Schwellungen und fördern die Durchblutung. Sie sollten nur kaufen diese nach suche den Rat eines Arztes
By:. Jack Blacksmith -
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