Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Pendler die Bremsen auf Stress setzen können. Trotzdem fand eine aktuelle Umfrage, dass 51 Prozent der Amerikaner leben in wichtigen Märkten ihre pendeln stressig finden. Von den Personen, 62 Prozent erleben Gefühle der Frustration, 37 Prozent unter Kopfschmerzen und 28 Prozent Erfahrung Rückenschmerzen leiden. "Nicht jeder pendeln wird eine rasante Fahrt sein", sagte Dr. Martha Beck, ein Bestseller-Autor und Kolumnist für O, The Oprah Magazine †. "Akzeptieren dieser Tatsache von dem Wort" go "ist wohl das Wichtigste, was wir tun können, um unsere Pendler-Stress niedrig kann. Dann können wir alle Arten von Strategien nutzen, um noch entspannter." Um zu helfen, bietet Dr. Beck diese Tipps als Teil des Ausweichen "rächen Ihre pendeln"-Kampagne: bequeme Fahrt-Sie können Stress-induzierten Hals, Kopf-und Rückenschmerzen lindern durch: • Drücken Sie den Kopf zurück gegen die Kopfstütze bis Ihre Nackenmuskulatur dicht sind. Halten Sie für eine Anzahl von drei und dann entspannen. 10 Mal wiederholen. • Schieben Sie die Schultern nach hinten und unten, so dass Ihre Schulterblätter gegen den Sitz drücken. Halten und loslassen 10 times.Jam in Verkehr-Ihre Lieblingstitel oder Radiosender kann Wunder in Richtung Lockerung Stress zu tun. Sie können Technologien wie verfügbar Sirius Der Dodge Avenger Satellite Radio zu werbefreie hören Sie Ihre Lieblings-Songs verwenden. Ebenso wichtig ist, ist das Radio zur Verfügung mit einer MyGIG ™ Multimedia-System mit Navigation, die alternative Routen auf Echtzeit-Verkehrsinformationen patterns.Hydration Basis bieten kann, ist Key-Dehydration Ursachen Reizbarkeit und Müdigkeit, so genießen Sie ein gekühltes Getränk, bevor Sie etwas ausgetrocknet sind. Mit dem Dodge Avenger die Chill Zone ™ Getränk Lagerplatz, können Sie einen Vorrat an Mineralwasser, Sportgetränke und andere Getränke, damit Sie gut hydriert. Dann halten es kalt oder warm in das Fahrzeug beheizten /gekühlten vorderen Getränkehalter. Nehmen Sie einen Atem-Explosion kühle Luft ins Gesicht aus der Klimaanlage oder rollen die Fenster und atmen Sie die frische Luft. Halten Sie den Atem für eine Anzahl von drei und stieß einen hörbaren Seufzer. Stay the Course-Beachten Sie, dass die Fahrbahn zu wechseln häufig in der Regel nur ein paar Sekunden, rasiert off-Laufwerk, aber es könnte Ihre Chancen Kollision mit anderen Autos erhöhen
By:. Wendy Mitchell
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